yoga 101

Hizmet Açıklaması

Yoga nedir? Meditasyon nedir? Asana nedir? Neden dik oturuyoruz? Neden bazen gözlerimizi kapatıyoruz? Namaste ne demek? OM ne demek? Sat Nam ne demek? Neden burundan nefes alıp veriyoruz? Farkındalık ne demek? Çakralar gerçek mi? Mantra nedir? Mudra nedir? Bu pozu neden yapamıyorum? gibi gibi soruların basit cevaplarını içeren, meraklısına dersler. Ne yaparsak yapalım, bilerek yapmak için... Okuma önerileri de mevcuttur.