nefes egzersizleri

Hizmet Açıklaması

Nefesin doğru kullanımıyla vücutta nefesin dengeli dolanmasını, zihnin sorunsuzca odaklanabilmesini sağlamak amaçlı teknikler uygulanır. Farklı nefes tekniklerinin, sağlıklı uyku, dikkat dağınıklığının önlenmesi, tansiyonun dengelenmesi, depresyon ve anksiyete tedavisine destek gibi sayısız faydası vardır.